打坐不限于双盘，要根据需要，选择适合自己的姿势。
可以双盘，单盘，散盘，捶腿坐，躺，站都可以，现代静坐方法，不要拘泥于形式主义，非要双盘，不双盘就不是打坐？
双盘仅仅是一种形式，选用什么姿势，跟打坐的效果没有关系，很多人，盘不了双盘，就没法练了？不是的，对于身患疾病的，无法坐的人来说就没法练了，也不是的，无法坐的可以躺着练。
所以，打坐不要拘泥于形式主义，选择适合自己的姿势就可以了！
打坐三小时，可以选用捶腿坐，另外，如果长时间打坐，对于新手来说，腰会受不了的，所以，如果不是摆拍，不是为了好看，可以把后背靠一下，这样能更好的入静。要不然，气没练练出来，腰先废了！
所以，要想打坐三小时，必须改变你的坐姿，双盘一般人坚持不了3个小时的，我建议捶腿坐，或者散盘，散盘时腿一定不要压着，要放平。这样坚持3个小时一般问题不大。
另外，我觉得没必要强忍着坚持3小时，打坐是根据自己的功力提升的，不是强忍着的，要做到不知不知觉就3个小时过去了。
打坐要自然，坚持不了，就休息下，再来，打坐的核心是松静自然，选择了适合自己的姿势以后，时间的长短，要看自己的入静程度。
新手一般每次20-30分钟，慢慢的每次1小时就可以了，再往后，功力达到了，每次自己不知不觉中就过了2-3个小时，这个不用强求的，顺其自然就好。以身体舒适为度，要不就违反了养生的宗旨。如果你想打坐的时间长一些，可以分3次，每次一小时，休息一会再来1小时，这样没什么影响的！
希望对你有帮助！
业原火：贪之阵打法丨嗔之阵打法丨痴之阵打法 阴阳师新副本业原火贪之阵通关阵容 业原火贪之阵阵容： 酒吞童子+姑获鸟+惠比寿+晴明(变种为惠比寿变招财猫桃花妖) 采用多段攻击式神，高暴击率的式神，配备针女4件套效果，暴击时有概率造。
业原火副本分为三个BOSS，分别为“贪之阵”、“嗔之阵”和“痴之阵”，挑战不同的boss需要消耗对应的挑战卷，挑战卷可以通过挑战普通御魂副本概率掉落。
这个业原火副本中的boss难度还有点的，非常肉，血量高达20+W，而且伤害不俗，所以想和普通御魂本一样一波流是行不通的。
1】先天八卦の星象子
‖血煞子被天一子给救了随后化身为星象子，星象子的玄兵法宝就是下面这个先天八卦，凭借着这个先天八卦星象子可以占卜吉凶、翻找过往，是他窥探三界大道所倚仗的利器。
【2】青鸾剑の冷霜凝
‖青鸾剑是青城派的木婴子集聚乙木之精配以青鸾神鸟的魂魄精炼而出， 他当年炼制这柄法宝完全是为了对付极乐谷的极乐玄女，后来这柄剑传到了天一子的手里而天一子又将它传给了冷霜凝。
【3】冲虚剑の希夷子
‖在原著中玄门原本有四圣而在动漫中这个设定被削减成了二圣，希夷子作为玄门二圣之一、中元界玄门之首昆仑派的前任掌教，他的实力是不容小觑的，而这柄冲虚剑就是他的本命玄兵，希夷子以辉日魂石铸入，轻灵而虚静。
【4】氤氲丹の魔.公孙酉
‖公孙酉修炼藏冥山法术之后入魔，魔道中人又称他为氤氲子，而他的玄兵法器就被称之为氤氲丹，在动漫里他被冷霜凝与龙易联手击败，最后死于鬼圣大士之手。
【5】金乌剑の钟鸣
‖幽冥叟偏爱鬼圣大士而后者同样偏爱钟鸣，鬼圣大士以森罗鬼气万象之法炼制金乌灵血+天外陨石而来，然后鬼圣大士将它赐予了自己的大徒弟钟鸣。
【6】煞母剑の冯夺
‖冯夺一直都是那个采花淫贼的人设，不过如今修为全失的他就快要被洗白了，而他的煞母剑乃是百炼精钢所制，用贪嗔痴妄等邪恶的怨气侵染而成。
【7】缠乌剑の阴姬
‖缠乌剑乃罗刹女主的徒弟阴姬所有，这把剑乃是阴姬用罗刹女主乌木发簪与千万法丝所炼制，比剑无刃以缠为主，便于施展媚术。
【8】金蛟剑の龙易
‖金蛟剑乃是龙易在凡人时期所拥有的佩剑，这是朱元璋召集天下能工巧匠耗时十二年铸成，上面错金银龙鳞纹，只有明朝天子可以使用，可以说这把剑乃天子剑。
【9】五行天罡剑の宇文乾坤
‖玄门二圣之宇文乾坤在整个中元界是出了名的实力强大，而他所使用的玄兵名叫五行天罡剑，其实他的玄兵虽然只有一个名字但足足有五把，由沉碧、清灵、浊浪、焚阳、七岳五剑组成。
【10】碧玄珠の天一子
‖碧玄珠乃是青城派的镇派之宝同时也是青城派的掌门信物，平时它一直都被放置于天木阁的青君炉当中，后来我们知道其实天一子早就用它去救了血煞子，一直都作为星象子的头颅而存在着。
【11】混元剑の太虚道君
‖太虚道君乃是南极帝君与紫薇女帝的亲传弟子，太虚道君以无上道法炼化元气、玄气、始气，三气聚于剑身，有荧光之气故被称之为混元剑。
【12】轩辕剑の焚阳子
‖焚阳子这个人最近很火，因为第二次昆仑决战的真相被揭露，当年焚阳子手持轩辕剑一剑使得被南极帝君重伤的血煞子身首异处，并且这把剑还曾经斩断过尸妖冥泉的臂膀，其威力惊人无比。
【13】魊魃剑の鬼圣大士
‖这是一把用活人之眼炼制的玄兵，剑上寄有魊魃，人中剑毒不死不消，故而这把剑邪气逼人
【14】螟蛉盏の冥圣大士
‖动漫中螟蛉盏乃是一盏吸收魂魄、修为的灯，而在原著中它却是一把玄兵，这把玄兵乃是藏冥山的镇派之宝，乃男女婴骨锻成，可以用来催动鬼煞吞元阵，颠倒阴阳二气。
【15】黑竹剑の毒龙圣君
‖在动漫中冷霜凝与朱离联手打败了毒龙圣君，而毒龙圣君的玄兵就是黑竹剑，它是毒龙圣君用自己身上蜕的皮缠绕斑竹祭炼而成，毒性熏染成黑色，坚硬无比触之即死。
【16】化血是辟仙刀の血煞子
‖化血辟仙刀乃是血煞子的本命玄兵，这是天煞宫威震群魔的镇山兵器，以七七四十九名玄门正道修士生魂与污血汇炼八十一年而成。
【17】九煞鬼阴幡の罗刹女主
‖罗刹女主以涿鹿怨煞之布+九子魔经将前来投奔的阴魔通通融炼锻造，进而炼制出了这把玄兵。我们可以看到当罗刹女主使用这柄玄兵的时候它可以分化出多名冤魂以及多柄玄器，其威力堪比宇文乾坤的五行天罡剑。
【18】销魂剑の冥泉
‖冥泉以狐妖精元+心仪女子的尸骨炼就了这柄销魂剑，他就是要让她亲眼看着他是如何荼毒整个世界的妙龄女子。
【19】南极帝君の玄天翼
‖南极帝君乃是元始天尊座下的绝世神尊，而他的玄兵就是位于他身后的玄天之翼，此物已经有了灵性，魔道宵小无不闻风丧胆。
【20】紫薇女帝の镇魔镜
‖紫薇女帝的玄兵镇魔镜可以净化魔气，这柄玄兵乃是玄门对抗整个魔道的一件极为重要的神器。
【21】阴阳笔の幽冥叟
‖幽冥叟也是整个《太乙仙魔录》中非常神秘的人物，他修行人部残卷进而魔功大成，但妄图夺取血煞子的天部真经而被打得落荒而逃，后来他选择闭关待时而动，直到血煞子身死才重出江湖，他的玄兵就是一只阴阳笔，这支阴阳笔可以吸人血，以人血为墨，威力恐怖异常。
【22】九幽离火の天魔元煞
‖天魔元煞乃是第一位玄魔双修的大能，并且他还是整个中元界魔道的始祖，他所拥有的玄兵名叫九幽离火，这是一种幽冥之火，生人沾染即腐魂化骨从此灰飞烟灭。
【终】以上就是我们今天为大家所介绍的《太乙仙魔录》中的二十二种玄兵法宝了，希望大家能够通过观看本次的介绍进而对作品有一个更全面的认识。
没有御魂加成，不过痴出6星御魂蛮多的，不过好的难出，懂的都懂。
1、寮任务相关
结伴同行改为每日固定常驻任务，为鼓励组队，双倍奖励可保持不变；
增加单人任务模式，可选任务包括御魂、觉醒材料、探索、御灵、贪嗔痴卷等，很多玩家根本就没有时间组队和等待组队，一次两次喊不动队友的最终结局就是选择不做，此为负体验，增加单人任务模式，可直接解决此问题；
一键提醒全体寮任务功能：类似寮红包或者道馆寮结界没设置防守的明显提醒，只给当天还没有做任务的全体提醒。
2、寮建设相关
取消或降低寮日常维护的勋章：取消或降低一半寮日常的维护费用，降低一半宴会、重建道馆、日常BUFF的费用。
个人勋章贡献榜：在功勋、斗鸡分之间再多统计一项，个人每周和全部累计的寮勋章贡献数值，这样每个人贡献多少一目了然。每个寮能够根据自身定位(顺位、中流或养老，不同的定位，着重参考的指标肯定不可能一样的)，灵活选择不同的参考标准。
以下，贴出两张图片，一张是“泉水子”做的阴阳寮相关货币明细科普，另一种是无命名作者(侵删)做的八级阴阳寮每人每天的功勋和寮勋章收入渠道明细。
3、按劳分配原则
游戏按成员贡献值设置梯度奖励，贡献多的多拿，贡献少的少拿，区分出贡献多与少的收益(如功勋15000与功勋300有明显的收益对比)；
寮管理者，额外享受一点点辛苦的寮管理报酬。
4、功勋商店更新
开放更多的换购商品，包括但不仅限于：
开设式神皮肤头发、皮肤、服装染色功能，可设预览效果，方便调整观阅；
增加不同等级的礼盒随机兑换(参考超鬼王兑换)；
sr、r阶式神新皮肤、个人勋章5-10%永久up、新头像框(参考每周一统计的结界框，限时寮头像框系列，如顺位3、10、30、100不同的寮系列框，排名越靠前的特效可以精致些，有牌面、重质量)；
随机ssr碎片(包括双面佛在内所有ssr碎片，每周一片，价格和黑蛋礼包差不多；极低几率出sp碎片，给非洲人一丝拿到碗的机会)；
六级寮以上，开设新结界皮肤，含加成；
八级寮，开设更高兑换物品，如新寮框、自定义寮徽、可采买装饰的寮框饰品等。
5、成就更新
增加新的培育相关成就：呱、新式神等，目前都是成就空白；
退治、麒麟尚没有累积开启次数和击杀相关的成就；
开设其他一些与寮成就相关的成就点，拓宽寮的可提升范围，不再是傻傻等时间流逝换取成就，也可增加全寮人员齐心协力和荣辱与共的奋斗目标。
6、宴会相关
15分钟的时限延长些，设计初衷是好的，但是非得让人15分钟内吃完是不是太着急了，时间再充裕些吧。另外，点炮竹那烦人的青蛙不要再跳了。
答：邪魅霸气，鬼王宗
定位：物理单攻
特色：鬼王宗一族，掌握强大的物理进攻能力。拥有超高的单体输出，终极技能可以同时对五个目标造成超高的伤害。
鬼王宗的弟子大都嗜杀，常年游走在鲜血与刀尖上的生活赋予了他们邪魅霸气的外表，即使表现出拒人于千里之外的冰冷，但依然如罂粟花一样散发着致命的吸引力。鬼王宗擅长物理单体攻击，掌握强大的物理进攻能力。拥有超高的单体输出，终极技能可以同时对五个目标造成超高的伤害。建议鬼王宗玩家在进行人物加点时选择4力1敏的分配方式，在对战过程中优先出手，使用进攻性技能限制对手，压制对面物理为队伍带来优势。
潇洒飘逸，青云门
定位：群体法术
特色：青云门弟子精于法术攻击，擅长使用多样化的法术攻击技能。其道法精妙绝伦，浑然天成，威力无穷，为所有正道之士所佩服。
青云门的弟子生性淡泊，修行青云法术的同时进行对于“道”的参悟使他们更加飘逸出尘，即使如此也难过情关，谁能道清一个满面笑容的人内心有多少道伤痕。青云门擅长群体法术攻击，可以使用多样化的法术攻击技能。其道法精妙绝伦，浑然天成，威力无穷，为所有正道之士所佩服。建议青云门玩家在进行人物加点时选择4魔1耐的加点方式，在对战过程中虽然伤害不会很抢眼，但是生存能力得到了大大的提高，可以持续输出消耗对手，整场战斗下来，依旧可以累计不俗的伤害。
痴情浪子，合欢派
定位：群体物理
特色：合欢派弟子对封印类技能皆有一定抗性。虽然群体物理攻击威力一般，但却能用隐身来占据主动性。此外，合欢弟子还拥有为队友增加物理攻击和侦测隐形的能力，也能够牺牲自己来复活队友。
合欢派的弟子容貌艳丽，在世人的眼中是一个淫邪的门派，但是看多了虚情假意的合欢弟子更加明白什么是真爱，一旦动情便难以自拔。合欢派擅长物理群体攻击，对封印类技能皆有一定抗性。虽然群体物理攻击伤害一般，但却能用隐身来占据主动性。此外，合欢弟子还拥有为队友增加物理攻击和侦测隐形的能力，也能够牺牲自己来复活队友。建议合欢派玩家在进行人物加点时选择5力的暴力流加点，因为合欢派无需担心技能因为气血限制而无法施放，因此可以追求打出爆发型伤害，不考虑对方速度上的压制, 而自身的速度可以通过鞋子上的附魂加速去弥补，不得不说5力加点的伤害确实非常惊艳!
古灵精怪，圣巫教
定位：控制封印
特色：与攻击力不高的群体物理技能相比，圣巫教弟子更擅长使用各种各样的控制技能，他们可以降低敌人的物理和法术攻击力。圣巫教弟子最擅长战场控制类技能，同时拥有一定的物理攻击能力。
圣巫教一个来自与苗疆的神秘教派，忠诚、勇猛、温暖、可爱所有美好的形容词放在这个门派的人身上都显得不过分。圣巫教擅长封印控制技能，他们可以降低敌人的物理和法术攻击力，同时拥有一定的物理攻击能力。建议圣巫教玩家在进行人物加点时选择4敏1耐的加点方式，舍弃了大量的气血、物抗、法抗换来的超高速度，在PVP的对战中能够帮助队伍拿到一速优势以限制对面封系和辅助的出手。在得一速者得天下的回合制游戏中，己方圣巫若是拿到了一速，对敌方的干扰势必让对手苦不堪言。
仁者圣心，天音寺
定位：辅助治疗
特色：天音寺弟子能够使用种类丰富的治疗技能。修道有成的天音寺弟子甚至能够逆转乾坤，在战斗中复活队友。此外，他们还能增加队友的封印抗性，解除封印状态。
天音寺以慈悲为怀修炼佛法的他们拥有一颗仁者之心，三戒贪嗔痴。但是朝夕相处之下，尊者与罗汉难免暗生情愫，既是心有灵犀又怎算色之一戒。天音寺擅长治疗与辅助，修道有成的天音寺弟子甚至能够逆转乾坤，在战斗中复活队友。此外，他们还能增加队友的封印抗性，解除封印状态。建议天音寺玩家在进行人物加点时选择1敏3灵1耐这种比较万金油的辅助加点方式，通过装备拉开与相同加点对手的差距，这一沿用多年的加点方式，虽然玩不出什么创新的内容，当然也差不到哪去。
俏丽可爱，焚香谷
定位：群体法术
特色：焚香谷弟子使用卓越的群体法术攻击技能。对毒有一定抗性，他们的群体法术攻击能力是六大派中最强、伤害最高的。拥有可让多个友军获得临时侦测隐形的能力。
焚香谷弟子大都是高颜值学霸级人物，不仅外表出色修炼起来也是十分刻苦，再加上门派秘传的修炼法诀让他们在战斗中表现极为抢眼。焚香谷擅长单体法术攻击，对毒有一定抗性，他们的单体法术攻击能力是六大派中最强、伤害最高的，此外他们还拥有可让多个友军获得临时侦测隐形的能力。建议焚香谷玩家在进行人物加点时选择5魔这一比较正统的加点方法，5魔加点能够保证法系不管是在日常活动中还是PK中都拥有足够的法攻去支撑多秒带来的伤害减成，但是比较依赖装备弥补生存上的不足。
贪=>御魂5层 随机掉落嗔=>御魂8层 随机掉落痴=>御魂10层 随机掉落(刷了几天,掉率感人QAQ)掉落相应的券之後就可以刷相对应的业原火了~~
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